Khasiat Teh Hitam

Sebagai variasi, cobalah mengganti kebiasan menyeduh kopi di pagi hari dengan menyeduh teh hitam. Kandungan kafein yang dimilikinya ternyata mampu membuat Anda melek dan bersemangat layaknya minum kopi. Mengonsumsi teh ini secara rutin bisa menurunkan risiko kanker kulit sampai dengan 30 persen.

Tips penderita obesitas dan diabetes

Jus blueberry dengan sedikit tambahan bakteri kemungkinan bakal menolong penderita obesitas dan diabetes suatu hari. Pasalnya, berdasar temuan para ahli dari Kanada, jus yang mengalami biotransformasi dengan bakteri dari kulit buah mampu menurunkan hiperglikemia (menaiknnya kadar gula secara tidak normal) pada penderita diabetes.

Manfaat air putih

Studi para ahli dari Virginia Tech, AS mengungkapkan, para wanita yang menjalankan program diet mampu menurunkan rata-rata 2,7 kg bobotnya lebih banyak jika meminum air putih dua atau tiga gelas sehari sebelum makan.

berolahraga di pagi hari

Penelitian yang dilakukan para ahli dari Mollen Clinic, Phoenix, Amerika, menemukan 75 persen orang-orang yang memilih berolahraga di pagi hari cenderung terus konsisten pada rutinitasnya, dibanding dengan 25 persen orang yang memilih aktivitas fisik di sore hari.

Manfaat vitamin C

Penelitian di Massachusetts Technology Institute menambahkan, vitamin C dapat menangkal racun di dalam tubuh kita yang bisa menjadi penyebab kanker. Selain itu vitamin C dapat menjaga elastisitas kulit, membantu tubuh melakukan penyerapan zat besi, meningkatkan pembuangan feses, mencegah gusi berdarah, dan sebagai antioksidan,.

Kandungan flavonoid dalam teh hitam

Untuk mendapatkan antioksidan yang cukup, 2 cangkir teh setara dengan 5 porsi sayur atau 2 apel. Riset yang dimuat dalam science Journal Molecular Aspect of Medicine ini juga mengatakan kandungan flavonoid dalam teh hitam tak jauh berbeda dengan teh hijau.

Manfaat jus manggis

Mengonsumsi jus manggis secara teratur bisa membantu anda mengatasi berbagai kondisi kesehatan tanpa efek samping, seperti kelelahan, tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit jantung, radang sendi, kolesterol serta diare dan problem pencernaan lainnya.

Riset coklat hitam

Kandungan antioksidan dalam cokelat hitam (dark chocolate) sudah lama diketahui memiliki khasiat cukup berarti bagi jantung. Riset teranyar mengungkapkan cokelat hitam mampu menurunkan kadar kolesterol pada penderita diabetes melitus.

zat kandungan dalam biji serelia

Bahan makanan yang terbuat dari biji serelia utuh atau dikenal dengan istilah whole grain, merupakan sumber karbohidrat kompleks yang cocok untuk menurunkan berat badan. Bukan hanya itu, secara spesifik terbukti whole grain efektif mengusir timbunan lemak di area perut.

Zat kandungan dalam tomat

Tomat terkenal dengan kandungan zat yang disebut lycopene. Menurut penelitian, zat ini diyakini dapat mencegah kerut dan bintik hitam di kulit akibat sinar matahari. Penelitian lain mengatakan, 80 persen kerut di kulit manusia juga disebabkan sinar matahari.

Manfaat Bersepeda

Para peneliti mengatakan bahwa bersepeda setidaknya 5 menit per hari bisa mengurangi tambahan berat badan seiring usia yang bertambah. Studi ini dilansir oleh jurnal The Archives of Internal Medicine

Manfaat Teh Herbal

Teh herbal yang beraroma cammomile bisa mengurangi peradangan dan kemerahan pada kulit akibat terpapar matahari. Sementara itu teh hijau mengandung kafein dan sejumlah bahan yang bisa mengurangi pembengkakan pada pembuluh darah di bawah kelopak mata.

Mengkonsumsi serat instan

Menurut dr Aru W Sudoyo, SpPD, ahli kanker dari RSCM Jakarta, mengkonsumsi serat instan mungkin akan membantu mengatasi konstiptasi, tetapi tidak bisa mencegah kanker.

Obat Stres

Para ahli mengemukakan kombinasi dari kafein dan asam amino L-theanine dari teh bisa meningkatkan kewaspadaan dan ingatan kita. Teh hitam juga telah menunjukkan khasiatnya sebagai alat melawan efek dari stres.

manfaat meminum air putih

Manfaat meminum air putih secara rutin bagi kesehatan dan kecantikan memang tidak terbantahkan. Riset terbaru menunjukkan, meminum air sebelum makan dapat membantu menurunkan berat badan.

manfaat daun kemangi

Pada makanan Sunda, di antara lalapan pasti ada daun kemangi. Jangan meremehkan daun yang satu ini. Daun beraroma khas ini selain bisa dimakan juga berkhasiat mengurangi bau badan dan bau mulut serta bagus untuk kesuburan karena meningkatkan hormone endrogen dan estrogen.

kulit sensitive

Kemerahan yang dimaksud bukanlah rona terbakar matahari, suhu tubuh yang tinggi atau efek peradangan di kulit wajah. Padahal mengatasinya mudah, cukup dengan alas bedak berbahan dasar mineral yang memang terbukti suitable di kulit sensitive.

manfaat yoga

Dalam yoga, kita akan diajarkan cara merelaksasikan diri, baik lewat meditasi, gerakan atau pun latihan pernapasan. Cara ini terbukti efektif dapat mengendalikan stress, emosi dan karakter negatif.

manfaat teh

Teh merupakan minuman yang menyehatkan karena mengandung kadar antioksidan cukup tinggi. Namun jika anda sungguh ingin mendapatkan antioksidan yang tinggi, seduhlah teh sendiri di rumah dibanding mengonsumsi teh dalam kemasan siap minum.

Sumber zat besi

Menurut penelitian Cleveland Clinic Review, kekurangan zat besi bisa menyebabkan kebotakan rambut. Sumber zat besi dari makanan antara lain daging merah tanpa lemak, kuning telur, kacang kering, serta serelia utuh.