Manfaat Teh Herbal

Teh herbal yang beraroma cammomile bisa mengurangi peradangan dan kemerahan pada kulit akibat terpapar matahari. Sementara itu teh hijau mengandung kafein dan sejumlah bahan yang bisa mengurangi pembengkakan pada pembuluh darah di bawah kelopak mata.

Mengkonsumsi serat instan

Menurut dr Aru W Sudoyo, SpPD, ahli kanker dari RSCM Jakarta, mengkonsumsi serat instan mungkin akan membantu mengatasi konstiptasi, tetapi tidak bisa mencegah kanker.

Manfaat air es

Sebuah penelitian di Jerman menemukan bahwa minum air es justru membakar kalori. Dua gelas air es tak lebih dari 20 derajat celsius bisa membakar kurang lebih 24 kalori. Sekitar 40 persen pembakaran dipakai untuk mengolah suhu air minum supaya setara dengan suhu tubuh.

Obat Stres

Para ahli mengemukakan kombinasi dari kafein dan asam amino L-theanine dari teh bisa meningkatkan kewaspadaan dan ingatan kita. Teh hitam juga telah menunjukkan khasiatnya sebagai alat melawan efek dari stres.

Pulau Nusa Barong

Pulau Nusa Barong Jember, biasa jadi pilihan wisata berlibur Anda bersama keluarga maupun bersama teman. Wisata pantainya yang eksotik dan nuansa bawah lautnya yang indah menjadi salah satu daya tarik wisata ini. Pulau yang terletak di selatan pantai Puger persisnya di perairan Samudera Indonesia dan 35 km dari kota Jember.

Pantai Wau Ulo, Tempat Pecinta Surfing

Bagi anda pecinta surfing, ini merupakan tempat yang pas untuk Anda. Pantai Wau Ulo terletak di Kabupaten Jember Jawa Timur. Pantainya yang indah dan gulungan ombaknya yang indah pas untuk Anda yang ingin bersurfing.

manfaat meminum air putih

Manfaat meminum air putih secara rutin bagi kesehatan dan kecantikan memang tidak terbantahkan. Riset terbaru menunjukkan, meminum air sebelum makan dapat membantu menurunkan berat badan.

manfaat kurma

Para peneliti dari University of Scranton menemukan kurma dan buah-buah kering lainnya sangat kaya akan antioksidan yang bernama polyphenol, serta serat. The American Cancer Society menyarankan kita untuk mengonsumsi serat pangan setiap harinya. Dan serat pangan ada yang larut dan tidak larut.

manfaat daun kemangi

Pada makanan Sunda, di antara lalapan pasti ada daun kemangi. Jangan meremehkan daun yang satu ini. Daun beraroma khas ini selain bisa dimakan juga berkhasiat mengurangi bau badan dan bau mulut serta bagus untuk kesuburan karena meningkatkan hormone endrogen dan estrogen.

kulit sensitive

Kemerahan yang dimaksud bukanlah rona terbakar matahari, suhu tubuh yang tinggi atau efek peradangan di kulit wajah. Padahal mengatasinya mudah, cukup dengan alas bedak berbahan dasar mineral yang memang terbukti suitable di kulit sensitive.

Melepaskan penat

Dengan melakukan sesuatu untuk orang lain, anda bisa melepaskan pikiran dan masalah yang mengganggu. Anda bisa meredam ego dan belajar bertoleransi sambil memupuk rasa percaya diri. Jika cara ini berhasil dengan baik, Anda tak hanya akan merasakan kepuasan tapi juga menjadi manusia yang lebih baik.

manfaat yoga

Dalam yoga, kita akan diajarkan cara merelaksasikan diri, baik lewat meditasi, gerakan atau pun latihan pernapasan. Cara ini terbukti efektif dapat mengendalikan stress, emosi dan karakter negatif.

Istirahat bekerja

Sediakan ruang waktu bagi diri anda untuk menarik nafas dan istirahat dari berbagai kesibukan. Jika anda terlalu keras bekerja, hingga tak lagi memerhatikan kesehatan tubuh, ini berarti anda kurang mencintai diri sendiri. Cobalah lebih menikmati hidup dan mengisi hidup anda dengan berbagai hal menyenangkan.

Mencari potensi diri

Setiap orang pasti memiliki kelebihan dan potensi diri. Temukan berbagai hal yang menarik dari diri anda. Kalaupun anda belum menemukan potensi dalam diri, cobalah beberapa hal yang menarik minat. Minat ini nantinya bisa dikembangkan menjadi kelebihan diri anda.

manfaat teh

Teh merupakan minuman yang menyehatkan karena mengandung kadar antioksidan cukup tinggi. Namun jika anda sungguh ingin mendapatkan antioksidan yang tinggi, seduhlah teh sendiri di rumah dibanding mengonsumsi teh dalam kemasan siap minum.

Sumber zat besi

Menurut penelitian Cleveland Clinic Review, kekurangan zat besi bisa menyebabkan kebotakan rambut. Sumber zat besi dari makanan antara lain daging merah tanpa lemak, kuning telur, kacang kering, serta serelia utuh.

bosan treadmill, jogging

Bosan latihan treadmill di gym? berpindahlah ke jogging track di kompleks rumah anda. Jongging dalam suasan terbuka bikin mood lebih baik lho. Anda juga akan merasa lebih energik. Bahkan lebih mudah berkonsentrasi saat bekerja.

Efek samping obat

Obat pun bisa menyebabkan peningkatan berat tubuh. Coba konsultasikan dengan dokter Anda jika mungkin untuk mengganti obat namun tetap memiliki efek kesehatan yang diinginkan.

Manfaat kulit beras beras merah

Menurut peneliti dari Temple University, kulit beras merah memberikan proteksi pada tubuh terhadap serangan penyakit. Beras merah mengandung suatu senyawa yang melindungi jantung sehingga mampu mencegah tekanan darah tinggi, kolesterol dan serangan jantung.

Sinar Layar Komputer

Sinar layar komputer yang terlalu terang bisa membuat otak yang seharusnya beristirahat jadi terjaga. Akibatnya, anda jadi kurang tidur dan bangun di pagi hari dengan lesu. Lebih baik, cari kegiatan sebelum tidur. Misalnya menulis buku harian.

sering mengantuk setelah makan siang

Hasil studi terbaru yang dilakukan Donald K. Layman, Ph.D., profesor nutrisi University of Illionis, ada sebabnya mengapa kita sering mengantuk setelah makan siang. Sebab, asupan karbohidrat yang terlalu banyak memang bisa buat tubuh jadi gampang lelah. Sementara, wanita yang secara konsisten mengurangi asupan karbonnya mengaku lebih berenergi sepanjang hari.