Info Kesehatan

Yogurt
adalah sumber kalsium dan magnesium yang baik, keduanya adalah sumber penting untuk mendukung tidur anda lebih berkualitas. Kedua sumber mineral tersebut secara bersama-sama membantu anda tidur lebih cepat.

Info Penelitian

Telur
Penelitian dari Journal of Nutrition mengonsumsi 1 butir telur per hari secara signifikan meningkatkan lutein dan zeaxanthin dalam darah (bukan kolesterol). Artinya, bisa mencegah kerusakan dengan melindungi retina dari kerusakan akibat sinar.

Info Penelitian

Minyak Zaitun
Menurut penelitian dari Lancet Oncology, komponen dalam minyak zaitun, hydroxytyrosol, bisa menurunkan kolesterol dan membantu mencegah obesitas dan diabetes dengan membakar energi di bagian tengah sel tubuh.

Info Kesehatan

Tips Memilih Makanan
British Journal of Psychiatry mengumumkan, makanan cepat saji atau junk food berkontribusi besar untuk membuat kita lebih cepat stres bahkan sampai depresi, dibanding makanan sehat.

Info Kesehatan

Kopi dan Teh
Ahli nutrisi dan penulis The Truth about Beauty mengatakan hindari kopi, perbanyak minum teh. Teh memiliki kandungan antioksidan yang sangat kuat dan bisa memerangi kerusakan sel tubuh, serta bisa mengurangi risiko penyakit jantung, serta kanker.

Info Wisata Indonesia

Air Terjun Dolo, Kediri
Menjadi salah satu objek wisata alam yang terkenal di Kediri. Air terjun yang bertrap-trap menjadi daya tarik tersendiri bagi para pengunjung. Air Terjun Dolo terletak di desa Besuki, Kecamatan Mojo, Kediri, Jawa Timur.

Info Kesehatan

Scrabble, Sudoku, Teka-Teki Silang
Menurut Cynthia Green, Phd. direktur Memory Enhancement Program di Mount Sinai School of Medicine:
Permainan seperti scrabble, sudoku, dan teka-teki silang, bertujuan untuk mengasah kecerdasan otak dan sebagai pereda stress.

Info Kesehatan

Menari
Papar Adhisty Juliani Kampono, pendiri United ance Work (UDW):
Dengan menari, badan bisa fit sekaligus have fun dengan melakukannya selama satu jam, menari bisa membakar hingga 800 kalori,